被家治癒的瞬間

「安床」是入厝的重要步驟，能為新居臥室淨化氣場、安穩地基，帶來平安與健康好眠。本文提供搬家/入厝安床儀式的簡化 3 步驟，同時提醒您注意四大禁忌。掌握「擇吉日、淨空間、安床位」三大原則，輕鬆迎來新居好運~~~

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電動床不只是長輩專用。久坐族、容易胃食道逆流、孕媽咪與長輩都能從中獲得放鬆與支撐。方菩提電動床用人體工學與靜音馬達，讓你重新體驗真正的好睡眠。

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泡棉床墊清潔是保持睡眠品質和健康的關鍵。定期吸塵、擦拭表面污垢，能有效延長床墊壽命並提升舒適感。

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久坐六小時以上對健康危害大，包括增加心臟病、中風、糖尿病等疾病風險，還可能導致腰背酸痛、脂肪堆積及腦部供血不足。避免久坐，建議採用正確坐姿、使用升降桌、多喝水，並養成規律活動的好習慣，改善血液循環，降低健康風險。

久坐六小時以上對健康危害大，包括增加心臟病、中風、糖尿病等疾病風險，還可能導致腰背酸痛、脂肪堆積及腦部供血不足。避免久坐，建議採用正確坐姿、使用升降桌、多喝水，並養成規律活動的好習慣，改善血液循環，降低健康風險。

瑜伽和普拉提都是節奏較慢、學習門檻低的運動，強調身心協調。瑜伽源於印度，透過體位法和冥想增強柔軟度、平衡感，減少壓力並改善睡眠。普拉提專注核心力量與姿勢調整，改善腰背痛、塑造修長肌肉。兩者訓練重點不同，應根據個人需求選擇。睡前瑜伽和普拉提動作，如蝗蟲式、貓咪式，能放鬆身體、緩解疲勞，助於入睡。

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長時間錯誤的坐姿可能對脊椎健康造成嚴重影響，導致肌肉、關節和骨骼問題。了解如何正確坐姿，避免駝背、肩膀痠痛等困擾，幫助保護脊椎，提升健康與舒適感。

長時間錯誤的坐姿可能對脊椎健康造成嚴重影響，導致肌肉、關節和骨骼問題。了解如何正確坐姿，避免駝背、肩膀痠痛等困擾，幫助保護脊椎，提升健康與舒適感。

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