長輩浴室安全怎麼做？3大防跌設計與居家無障礙重點

2025年10月21日

浴室地面濕滑、空間狹窄，又經常需要進行站立、轉身、坐下與起身等動作，對長輩來說，是居家生活中特別需要注意安全的空間之一。

根據衛福部資料，跌倒是65歲以上長者受傷住院及急診的重要原因，而客廳、臥室與浴室都是常見的室內跌傷地點。

因此，規劃長輩浴室安全設計時，不只是要做到「防滑」，還要從扶手、沐浴方式、照明與進出動線等不同面向一起考量，才能打造更適合長輩日常使用的浴室環境。

為什麼長輩浴室安全特別重要？

隨著年齡增加，肌力、平衡能力、視力與反應速度可能逐漸改變。

洗澡時又會遇到地面潮濕、跨越門檻、脫穿衣物、轉身或從馬桶與沐浴椅起身等動作，如果環境缺乏適當支撐，就更需要留意跌倒風險。

浴室安全改善的重點，不是限制長輩活動，而是透過環境設計，讓使用者在能力允許的情況下，能更自在地完成洗澡與如廁等日常生活。

長輩浴室3大安全設計重點

1. 止滑地面：降低濕滑帶來的風險

浴室最常遇到的問題之一，就是水分讓地面變得濕滑。

規劃浴室時，可以選擇具有適當止滑性能的地磚或止滑地面材質，並搭配良好的排水設計，避免水分長時間集中在主要行走區域。

國民健康署的長者防跌建議，也將浴室地磚防滑處理與保持室內乾燥列為居家環境安全的重要措施。

日常也可以注意：

洗澡後盡量保持地面乾燥
避免使用容易滑動或翹起的腳踏墊
若使用防滑墊，確認底部能穩定貼合地面
定期檢查止滑材質是否老化或失去效果

止滑並不代表地面一定要非常粗糙，還是要兼顧日常清潔與實際使用需求。

2. 安全扶手：在起身、轉身時多一個支撐

對長輩而言，扶手的作用不是單純「扶著走」，而是在進出浴室、坐下、起身或轉換姿勢時，提供一個可以穩定抓握的位置。

國民健康署也建議，可在浴室、馬桶旁及其他需要站立支撐的位置設置扶手，作為居家防跌環境的一部分。

常見浴室扶手包括：

直型扶手
橫型扶手
L型扶手
可掀式扶手

不同扶手適合的位置與用途並不相同。

例如馬桶旁可能需要協助坐下與起身，淋浴區則可能需要在站立、轉身時抓握，因此扶手高度與位置最好依使用者身高、慣用手、動作能力與實際動線評估，而不是所有家庭都安裝在同一個固定高度。

3. 沐浴椅：減少長時間站立需求

如果長輩站立耐力下降，或洗澡時需要較多時間，一直站著完成整個沐浴流程可能比較吃力。

這時候可以搭配沐浴椅，讓使用者在洗澡過程中坐著完成部分動作，減少需要長時間維持站姿的情況。

挑選沐浴椅時，可以注意：

椅腳是否具有止滑設計
座面是否穩固
高度是否符合使用者身形
是否方便坐下與起身
椅面是否具有排水設計
尺寸是否適合家中浴室空間

如果長輩本身活動能力較弱、容易失去平衡，則建議由專業人員評估實際適合的沐浴輔具。

除了扶手、止滑，浴室還有哪些安全細節？

1. 照明要充足，尤其注意夜間如廁

長輩夜間起床上廁所時，如果從昏暗的臥室突然走進浴室，可能比較難快速看清楚門檻、地面高低差與周遭物品。

因此，走道與浴室都應維持足夠照明。也可以依生活習慣搭配感應燈或夜燈，讓長輩夜間起身時不需要摸黑尋找開關。

國健署的居家防跌建議中，也將充足照明列為改善居家安全的重要原則。

2. 減少門檻與地面高低差

傳統浴室常會設置較高門檻防止水流出，但對需要使用助行器、輪椅，或抬腳能力下降的長輩來說，高低差也可能形成通行障礙。

進行浴室環境改善時，可以評估降低門檻、改善排水方式，或重新整理進出動線。

重點是同時兼顧排水、防水與通行安全，不建議只是自行拆除門檻而忽略浴室防水問題。

3. 保留足夠的轉身與照護空間

如果家中長輩需要家人協助洗澡，或使用輪椅、助行器，浴室空間就不能只以一般使用者的需求規劃。

可以進一步確認：

門口寬度是否足夠
是否方便助行器或輪椅進出
馬桶旁是否留有協助空間
沐浴區能否放置沐浴椅
使用者轉身時是否容易撞到設備
扶手位置是否符合實際動線

浴室無障礙改善真正重要的，不只是裝了多少設備，而是設備是否符合使用者每天的動作方式。

浴室扶手不是裝越多越安全，位置才是關鍵

很多家庭想到浴室防跌，第一個反應就是「多裝幾支扶手」。

但如果扶手裝得太遠、太高、方向不對，長輩真正需要支撐時可能反而抓不到。

因此，在進行居家無障礙環境改善前，可以先觀察長輩實際使用浴室的過程：

從哪裡進門？
在哪裡需要轉身？
坐馬桶時習慣用哪隻手支撐？
洗澡時是站著還是坐著？
起身時最需要協助的位置在哪裡？

先看懂使用者的動作，再決定扶手與設備配置，會比單純套用固定規格更加實際。

符合資格者

可了解長照居家無障礙改善服務

如果家中已有長照需求，浴室扶手、無障礙環境改善或相關輔具，也可以進一步了解政府現行的長照輔具及居家無障礙環境改善服務。

依衛福部現行規定，符合長照服務請領資格，並經照顧管理專員評估有輔具或居家無障礙需求者，可依評估結果辦理相關服務。

2026年7月1日起，長照輔具制度也已納入新的智慧科技輔具租賃項目；實際可以申請哪些項目、補助額度與部分負擔，仍需依個案資格及評估結果為準。

如果不確定家中的浴室環境是否符合申請資格，也可以先撥打1966長照服務專線，進一步詢問。